Pilates

Es un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y la fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo, centrandose en el control de la respiracion. Pilates Centro Naturae Mater
En estas clases se trabajaran los ejercicios de piso y con ayudas. Los ejercicios de piso son los mas eficientes. En ellos reside que puedas tener un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y musculos largos y tonificados. Los ejercicios con ayudas complementan los ejercicios de piso.
Se puede practicar por cualquier persona, con independencia de la edad y forma fisica. La sesion de ejercicios puede ser diseñada para acomodarse a las condiciones fisicas especificas de una persona.
Los beneficios del metodo Pilates son emocionales y fisicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.

Horarios y Precios




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